Alma em harmonia

Veja abaixo 10 benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais atingidos com a prática da meditação

1) PÉ NO CHÃO
Reduz o nível de estresse, ansiedade e depressão, proporcionando maior estabilidade emocional.

2) FOCO
Desenvolve a concentração, a objetividade e a criatividade.

3) BANDEIRA BRANCA
Desperta maior compreensão, tolerância e paciência.

4) MAIS SORRISO, MENOS PROBLEMAS
Ajuda a lidar com problemas e tarefas diárias, melhorando os relacionamentos.

5) TUDO AZUL
Proporciona um sentimento de paz interna, contentamento e bem-estar.

6) SEU CORPO, SEU TEMPLO
Equilibra o sistema respiratório, melhorando toda a oxigenação do corpo, reduzindo a ação dos radicais livres que causam destruição dos tecidos, e retardando o envelhecimento.

POR WILLIAM WOO Diretor e editor da revista 100% Positivo Colaboração: Karina Zasnicoff

7) SONHAR NÃO CUSTA NADA
Melhora a qualidade do sono, proporcionando um repouso tranquilo, ininterrupto e restaurador.

8) SAÚDE DE LEÃO
Fortalece o sistema imunológico, evitando resfriados e muitas outras doenças.

9) DE BEM COM A GELADEIRA
Produz um controle da saciedade, o que previne ou ameniza os distúrbios alimentares (bulimia e anorexia).

10) SEM PRESSÃO
Harmoniza a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, devido aos efeitos gerados em nosso organismo.